Зелен боб с киноа и картофи

Зеленият боб съдържа малко калории и много фибри, освен вкусен, той е една наистина здравословна храна. Съдържа около двадесет калории на 100 грама продукт, с което е идеален за тези, които следват диета, освен това е богата на витамини и минерали. Зеленият боб също помага на хората, страдащи от висок холестерол, да намаляват количествата му в тялото. Богатото съдържание на витамин А, В6, антиоксиданти и фолиева киселина или витамин В9, го правят особено полезен за кръвта.
Яхнията от зелен боб, киноа и картофи е забавно ястие, обичано от децата и спортуващите им майки, а и се подготвя много бързо.

 

Condividi

About Chef

Antonia Karova

Nome: Antonia Karova. Nata in Bulgaria il 15/08/1978. Istruzione: Laurea in Storia dell'Arte e Disegno. Passione: La cucina sana gurme. Nella vita: madre di tre gemelle femmine e un maschio. Ambizione: Dare un’alternativa a tutti gli snack del supermercato, non un divieto ma la possibilità di godersi cose gustose in modo sano in una famiglia felice!

Post simili

  • Porzioni : 2
  • Preparazioni : 20 Min
  • Porzioni : 4
  • Preparazioni : 20 Min
  • Porzioni : 4
  • Preparazioni : 30 Min