Il potere del pensiero positivo o noi siamo quello che pensiamo?

Tutto quello che siamo o facciamo nasce prima nei nostri pensieri, ciò vuol dire che quello che pensiamo del mondo che ci circonda, della nostra vita e di noi stessi diventa la “nostra realtà”. Il vero problema è pensare di essere realisti, perchè nella maggior parte dei casi il realista è un pessimista che vede […]

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Quante volte fare la doccia?

Una volta al giorno, mattina e sera, o una volta a settimana? Cresce il numero di persone, chi ha ridotto il numero di docce. Non si tratta del tentativo freak di rifiutare l’ordine costituito, imparare ad amare il proprio “odore” o cose simili. La faccenda è molto più complessa e si appella piuttosto al buonsenso, […]

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Le merendine fanno male o no ?

Per le mamme che lavorano, spesso con poco tempo a disposizione, le merendine pronte diventano una soluzione veloce che soddisfa il bambino. Questi prodotti sono comodi, non sporcano, non vanno preparati, non occupano spazio in frigorifero….ma, fanno male? Siamo consapevoli che nonostante continuiamo darli ai nostri figli per comodità, in realta li stiamo nutrendo con […]

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Come far mangiare frutta e verdura ai bambini

Molte mamme e papà sanno bene quanto può essere difficile far mangiare la giusta porzione giornaliera di frutta e verdura ai bambini; non dimenticate che per poter convincere i vostri piccini a seguire una sana alimentazione è necessario che voi genitori siate i primi a dare il buon esempio. Innanzitutto bisogna prestare attenzione alle loro […]

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Il Cacao: proprietà e controindicazioni

  Il cacao viene ricavato dai semi dei frutti della pianta Theobroma cacao, mediante il processo di fermentazione, torrefazione o triturazione. Il cacao contiene lipidi, glucidi e proteine, oltre a minerali come il magnesio, potassio, calcio, fosforo, ferro e sodio. Grazie al suo contenuto di sali minerali, vitamine e carboidrati il cacao è un alimento […]

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Semi di chia : benefici e controindicazioni

I semi di chia sono piccoli , di colore grigio-nero e rappresentano le sementi della Salvia Hispanica, una pianta floreale estremamente comune nelle zone del centro e del sud America, in particolare in Messico e Guatemala. Sono tante le proprietà benefiche che derivano dal loro consumo, ma non bisogna esagerare in quantità: altrimenti si rischia […]

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Zucchero – il veleno moderno!

Lo zucchero è un veleno moderno, un prodotto “morto”, nocivo al nostro organismo. Questo è dovuto alla sua laboriosa lavorazione, in gran parte voluta per renderlo presentabile agli occhi del consumatore “raffinato”. Ha un legame netto con l’iperattività dei bambini, ma ci sono anche adulti che si muovono e parlano come trottole, con una componente […]

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Le proprietà benefiche dell’ Anguria

  L’anguria è un frutto tipicamente estivo. Il periodo di maturazione va da giugno a settembre ed è uno dei frutti più dissetanti, rinfrescanti e ricchi d’acqua. La anguria presenta un’elevata percentuale d’acqua circa 92% . Il suo nutriente più importante è il licopene, una sostanza antiossidante e quindi utile nella prevenzione dei tumori e […]

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Quanta acqua deve bere il bambino?

L’acqua è un bene per la nostra vita. La Società Italiana di Nutrizione Umana (SINU) ha inserito l’acqua tra i nutrienti elencati nella revisione dei livelli di assunzione raccomandati di energia e nutrienti (Larn) relativi al 2014. Bisogna comunque tener conto che l’acqua è contenuta anche nel cibo che si mangia, nelle bevande, e soprattutto […]

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Il dattero … un frutto sacro e magico

  La palma da datteri è originaria del medioriente ed è diffusa soprattutto nei paesi dell’Africa settentrionale e dell’Asia occidentale. Il nome del dattero proviene dal greco daktylos, dito: i frutti infatti sono tipicamente ovali, lunghi e stretti; a seconda delle varietà, a polpa dura o molle, possono essere più o meno carnosi. Ogni dattero […]

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