Смути от праскови

Днес ви представям едно семпло и здравословно смути , което стана хит в един горещ предиобед в компанията на скъпи приятели !

Шейковете са наистина вкусни напитки, като най- важният елемент е пресния плод, може да добавите малко мляко, кисело мляко, кленов сироп , зърнени култури, лед, листни зеленчуци като спанак. Този вид напитки са подходящи и за тези, които са с непоносимост към краве мляко и за тези, които са избрали веганското хранене , тъй като можете да използвате много добре “млека” от соя, ориз, овес, и така нататък. С една дума, в този случай дайте зелена светлина на въображението!

Традиционната китайска медицина използва многото качества на прасковите, използвани са за пречистване на храносмилателна система, противоглистно средство или дори полезни за кръвообръщението или против главоболие. Те са богати на вода и фибри, ниско съдържание на калории, без мазнини. Също така те притежават антиоксидантни свойства, леко слабително, благодарение на пектина, но и силен диуретик. Минералите, които присъстват са калиев (190 мг), фосфор (20 мг), и след това, в по-малки количества, магнезий и калций. Витамин С е най-настоящето; в малки количества също витамини В1, В2, В3, В5, В6 и витамин А.
Ето и моето смути:

 

Condividi

About Chef

Antonia Karova

Nome: Antonia Karova. Nata in Bulgaria il 15/08/1978. Istruzione: Laurea in Storia dell'Arte e Disegno. Passione: La cucina sana gurme. Nella vita: madre di tre gemelle femmine e un maschio. Ambizione: Dare un’alternativa a tutti gli snack del supermercato, non un divieto ma la possibilità di godersi cose gustose in modo sano in una famiglia felice!

Post simili

  • Porzioni : 2
  • Preparazioni : 15 Min
  • Porzioni : 2-3
  • Preparazioni : 10 Min
  • Porzioni : 4
  • Preparazioni : 60 Min