P1010597

Салата с нахут

Хапва ли ви се нещо здравословно?
Ето една салата с маслини, домати, лук, подправена с качествeн зехтин и магданоз, и щипка джоджен , който прави тази рецепта още по-апетитна. Салата от нахут е студено ястие характерно за Тосканската кухня, идеалено за лек обяд или вечеря. Леблебията е бобово растение богато на протеини, цинк, витамини от група В, фолиева киселина и фибри, с ниско съдържание на мазнини и повечето от тях са полиненаситени. Аз обичам много нахут ( за разлика от соята е препоръчителен и за мъжете) и мога да го хапвам на салата, паста, Cecina и дори на бисквитки .

Сподели

За шеф готвача

Antonia Karova

Bulgaro: Име: Антония Карова. Роден в България на 08.15.1978. Образование: Мастер "История за изкуство и дизайн" Страст: Здравословна кухня в стил Гурме В живота: Майка на три близначки и едно момче. Aмбиция: Да дам не забрана, а алтернатива на всички снаксове и бисквити в супермаркета, възможност да се насладим на вкусните неща по здравословен начин в едно щастливо семейство!

Post simili

  • порции: 4
P1040171
  • порции: 4
  • Preparazioni : 20 Min
p1030620
  • порции: 4
  • Preparazioni : 15 Min
p1030519