Мъфини с нахут и шоколад

Кексчетата с нахут и шоколад са богати на протеин, без яйца и лактоза, но толкова вкусни и пухкави, че ги харесаха всички … включително децата и скептиците!
Нахутът е  концентриран растителен протеин, който помага на нашето тяло да се чувства добре, състои се от 10% вода, 19% протеини, 17% диетични фибри и 6% въглехидрати и мазнини.
Също така съдържа калий, калций, фосфор и магнезий (сбогом на мускулните крампи), както и натрий, желязо, цинк, мед и манган.
Богат на витамини В, фолиева киселина и витамини С и Е.
Понижава нивата на лошия холестерол, предпазва сърцето, съдържа Омега-3 мастни киселини е богат на фибри.

 

Condividi

About Chef

Antonia Karova

Nome: Antonia Karova. Nata in Bulgaria il 15/08/1978. Istruzione: Laurea in Storia dell'Arte e Disegno. Passione: La cucina sana gurme. Nella vita: madre di tre gemelle femmine e un maschio. Ambizione: Dare un’alternativa a tutti gli snack del supermercato, non un divieto ma la possibilità di godersi cose gustose in modo sano in una famiglia felice!

Post simili

  • Porzioni : 4
  • Porzioni : 4
  • Preparazioni : 20 Min
  • Porzioni : 4
  • Preparazioni : 20 Min