P1040157

Кюфтенца от овесени ядки и спанак


Овесът е известен още като кралицата на зърнените култури заради многобройните ползи, които има за здравето, благодарение на витамините и минералите, които съдържа.

 Кюфтета от овесени ядки и спанак са лесно изпълними и чудесно основно ястие. Може да ги комбинирате със салата или  в сандвич с веганска майонеза и много зеленчуци. Тази рецепта може да използвате за основа, като я допълните и персонализирате според предпочитанията ви и наличните продукти! Правила съм я с маслини, със сирене и с ядки и винаги е вкусна! Не пропускайте да оставите сместа да почне с още горещия спанак, така овесените ядки ще набъбнат!

 

Сподели

За шеф готвача

Antonia Karova

Bulgaro: Име: Антония Карова. Роден в България на 08.15.1978. Образование: Мастер "История за изкуство и дизайн" Страст: Здравословна кухня в стил Гурме В живота: Майка на три близначки и едно момче. Aмбиция: Да дам не забрана, а алтернатива на всички снаксове и бисквити в супермаркета, възможност да се насладим на вкусните неща по здравословен начин в едно щастливо семейство!

Post simili

  • порции: 2-3
  • Preparazioni : 10 Min
P1030949
  • порции: 4
  • Preparazioni : 60 Min
P1030911
  • порции: 4
  • Preparazioni : 30 Min
P1030837