P1040387

Зелен боб с киноа и картофи

Зеленият боб съдържа малко калории и много фибри, освен вкусен, той е една наистина здравословна храна. Съдържа около двадесет калории на 100 грама продукт, с което е идеален за тези, които следват диета, освен това е богата на витамини и минерали. Зеленият боб също помага на хората, страдащи от висок холестерол, да намаляват количествата му в тялото. Богатото съдържание на витамин А, В6, антиоксиданти и фолиева киселина или витамин В9, го правят особено полезен за кръвта.
Яхнията от зелен боб, киноа и картофи е забавно ястие, обичано от децата и спортуващите им майки, а и се подготвя много бързо.

 

Сподели

За шеф готвача

Antonia Karova

Bulgaro: Име: Антония Карова. Роден в България на 08.15.1978. Образование: Мастер "История за изкуство и дизайн" Страст: Здравословна кухня в стил Гурме В живота: Майка на три близначки и едно момче. Aмбиция: Да дам не забрана, а алтернатива на всички снаксове и бисквити в супермаркета, възможност да се насладим на вкусните неща по здравословен начин в едно щастливо семейство!

Post simili

  • порции: 2
  • Preparazioni : 20 Min
P1030987
  • порции: 4
  • Preparazioni : 20 Min
P1030683
  • порции: 4
  • Preparazioni : 30 Min
p1030580